抠鼻子的毛病一般可以通过生理盐水冲洗、加湿环境、使用药物等方法来帮助改掉。
1、生理盐水冲洗：抠鼻子可能是因为鼻子里面的分泌物过多，导致鼻腔不适，一般可以遵医嘱通过生理盐水来冲洗鼻腔，有利于清理出鼻腔内的分泌物，使鼻腔保持湿润的状态，可以帮助改善抠鼻子的毛病。
2、加湿环境：空气中粉尘、花粉、螨虫等物质刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔发痒，也会引起抠鼻子的情况，建议保持环境干净清洁，经常开窗通气，可以使用加湿器对环境进行加湿，有利于减少空气中的浮尘等物质，有利于控制抠鼻子的习惯。
3、使用药物：抠鼻子的毛病也可能是因为鼻腔内发生炎症反应，一般和细菌或病毒感染有关，导致鼻腔异常干燥，患者可以在医生指导下外用激素类药物进行治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等，可以缓解鼻腔的不适症状，有利于纠正抠鼻子的毛病。
另外，患者应避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔不适。
