水桶腰会影响到很多女性朋友的穿衣风格，出现了肚子大可能是因为不注意注意饮食，喜欢吃一些高热量和高脂肪的食物所导致的，如何减肚子上的脂肪？
如何减肚子上的脂肪
减肚子上的脂肪通常可以在正规的医疗机构采用吸脂手术的方法改善，平时也可以多做一些有氧运动，可以减少脂肪堆积在腹部。如果肚子上的脂肪比较多必要时，可以利用吸脂手术的方法治疗，主要是在局部切口利用器械将体内多余的脂肪颗粒，快速吸出，从而使自己达到倍数的效果。
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
在日常生活中也可以多做一些体育锻炼和有氧运动，加快体内的脂肪燃烧，达到减肥效果，至少要注意忌口，不能吃高热量和高脂肪的食物，这种食物会造成脂肪堆积，平时要以少食多餐，同时还要结合节食的方式，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
