腰脊椎旁突出可能是由于腰椎退行性病变、劳损、怀孕、畸形、生活习惯等原因所引起。
一、非疾病因素
1、生活习惯：长期的慢性劳累、长期的不良的生活习惯、工作习惯，比如久坐、久站、在阴凉、潮湿的地方工作，或者长期从事剧烈的运动，都有可能导致腰椎间盘突出。
2、怀孕：妇女在怀孕期间，全身的韧带都会松弛，而腰骶会受到比平常更大的压力，从而使腰椎间盘突出的危险增大。
二、疾病因素
1、腰椎退行性病变：纤维环、髓核的水分含量随年龄的增加而减少，髓核丧失弹性，纤维环破裂，从而导致腰椎间盘突出。
2、劳损：以长期劳损为主，反复弯腰、扭转等动作最容易造成椎间盘损伤。
3、畸形：先天性畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、关节突不对称等，导致下腰椎受到不正常的压力，从而加重腰椎的损伤。
腰脊椎旁突出患者在治疗期间应该保持休息，避免过度劳累和活动，同还需要注意注意保暖，避免着凉。饮食上，没有绝对的禁忌，但建议清淡饮食，避免辛辣食物。
