清宫后常见子宫收缩、盆腔的充血，这个时候患者会感到腰痛。可以通过局部的热敷、轻柔的按摩以及贴关节止疼膏来进行治疗。以局部热敷为例，具体操作流程如下：
1、选择温度合适的热源，一般选择50℃左右的热水袋。
2、用温热的清水冲洗干净腰部，然后在腰部和热水袋中间隔一层毛巾，不要直接的贴在皮肤上。
3、每次热敷的时间以10~30分钟为宜，每天热敷1~2次，根据具体情况或者病情的严重程度，持续时间有所差别，一般是1~4周治疗期间患者要多注意休息，不能劳累，要注意保暖，不要着凉，加强营养。
