补锌一般可以减少腿抽筋的症状。
补锌可以补充人体所需的微量元素锌，锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极为重要的作用，适当补锌有利于宝宝的身体营养吸收，也可以促进大脑神经系统的发育，也有利于使身体的免疫力增高，使身高的增长。缺乏锌会造成身体的发育缓慢，智力、身高等也会出现缺陷。多见于挑食、厌食、偏食、吃指甲等，还会出现一些特别的不良习惯，比如吃纸团、卫生纸等，可以通过多吃一些水果或者是补锌口服液来进行治疗。
腿部抽筋主要是由于缺乏维生素B、钙、锌等微量元素，可以在医生指导下口服酸锌钙口服液，促进骨折后骨组织的重建，从而帮助骨折后的身体恢复，防止骨质疏松，促进骨骼的生长。药物中含有的锌能促进人体的生长，提高味觉，增加食欲。
平时多喝牛奶、多吃猪肉、虾等，可以补充钙、蛋白质等，可以缓解腿部抽筋的情况。避免剧烈的运动，以免引起肌肉的疲劳。长期不能缓解也要到医院检查，在医生的建议下进行治疗。
