对人体而言，镁不属于微量元素。它是人体细胞内含量第二多元素，因此属于常量元素。它广泛存在于人体血液、肌肉、骨骼等多个脏器组织中。
镁是一种宏量矿物质。它与钙、钠和钾都属于人体常量矿物质。人体平均含有约25g镁，镁是饮食中必须提供的六种必需矿物质之一。该物质对人体而言，主要功能包括参与葡萄糖和脂肪分解、生产蛋白质、酶和抗氧化剂、协助DNA和RNA的产生、调节胆固醇水平等。
人体若长期缺乏镁元素，可能会影响神经、血液、血管等脏器组织正常功能发挥。常见症状包括皮肤瘙痒、记忆力衰退、生长发育迟缓等。个体若存在上述症状表现，应及时就医检查，以免耽误病症治疗。
