一般情况下，军训水肿是长时间站立、行走、运动等引起的，通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。具体分析如下：
1、一般治疗
适当休息可以减轻腿部疲劳和水肿，建议在军训中间或结束后，尽量多休息，避免长时间站立或行走。休息过程中可以将脚部抬高，以促进血液循环和淋巴排泄，缓解水肿。
2、物理治疗
军训后如果出现水肿，可以用热敷的方法进行改善。用热水袋或热毛巾热敷肿胀的部位，以促进血液循环和淋巴排泄，缓解水肿。
3、药物治疗
如果水肿比较严重，可以在医生的指导下使用一些消炎、止痛、消肿等药物，如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，以缓解水肿和疼痛。
注意适当休息和运动，避免过度疲劳和长时间站立、行军等活动对身体造成的影响。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
