乳汁挤出来是凉的，可能是环境温度过低、穿着衣物较少、饮食不良等原因导致的，此时需要进行针对性改善。
1、环境温度过低
如果所处的环境温度过低，乳汁在人体中排出时，一段时间后就会出现乳汁变凉的情况。建议女性在温度适宜的环境中进行哺乳，或者将乳汁加热后再进行喂养。
2、穿着衣物较少
如果女性穿着的衣物较少，会导致自身温度较低，从而出现这种情况。在哺乳期应注意保暖，从而避免乳汁温度低，同时能够防止身体受凉气侵寒。
3、饮食不良
如果女性在哺乳前食用了大量过凉的食物，如冰淇淋等，可能会影响乳汁的温度，进而出现此种情况。女性在哺乳期间避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
除此之外，体质偏寒也会导致乳汁挤出来是凉的。哺乳期女性可以适当摄入蛋白质含量较高的食物，从而提高母乳的营养价值。
