经期深蹲的危害主要有引起腹痛、月经量增多和加重身体疲乏不适。经期要多休息，避免剧烈运动，具体分析如下：
1、腹痛
月经期深蹲时会刺激子宫，导致子宫的收缩强度增加，引起腹部疼痛不适症状，特别是本身有痛经现象时会加重痛经不适。
2、月经量增多
经期深蹲还会加重盆腔充血和促进体内血液循环，刺激子宫血管痉挛加强，导致子宫内膜的大块剥脱，使月经量增多或经血中有大量的血块。
3、加重身体疲乏不适
月经期身体抵抗力下降，本身就容易出现乏力不适，深蹲运动消耗较大，会加重身体疲劳不适。
建议女性在月经期要多休息，尽量避免剧烈运动，若做深蹲运动时不宜时间过长，以身体不感觉到劳累为宜。
