女人长白发的岁数需要根据具体情况来判断。如果是生理因素导致的，一般45岁长白发。如果是病理因素导致的，可能会在45岁之前长白头发。具体分析如下：
1、45岁左右
45岁左右的女性，受年龄因素的影响，身体机能老化，可能会出现黑色素细胞变性，从而导致长白发现象。这是一种生理衰老现象，不需要进行特殊治疗。注意保持乐观的心态，避免情绪激动。
2、45岁之前
如果学习或工作压力过大，长期处于高度紧张的状态中，可能会导致睡眠质量不佳，造成身体某些器官发生病变。毛囊中的黑色素细胞容易过早凋亡，无法合成黑色素，导致45岁之前出现白发，可以在医生的指导下使用生发片、养血生发胶囊等药物来进行治疗。
日常生活中需要注意多休息，避免过度疲劳。注意调整饮食，多摄入富含蛋白质的食物。
