对于四十岁的人来说，头发白了很多，大多属于正常的，治疗主要包括调整心态、口服雄激素、植发或者是毛囊移植治疗。具体如下：
1、调整心态：首先可以考虑是由于思虑过多引起的，建议近期不要工作，适当的参加一些户外活动，养成良好的心态。
2、口服雄激素：考虑是体内雄激素分泌过少引起的，建议去医院做激素检查，确诊以后口服雄激素治疗。
3、植发或者是毛囊移植：考虑是遗传因素引起的，这种情况较为严重，可以选择植发，或者是毛囊移植进行治疗。
4、药物治疗：比较常用的药物有首乌王、乌发王、七宝美发丹、人参首乌胶囊、天麻首乌胶囊、人参宝片等，内服六味地黄丸也有改善白发的作用。
5、调整生活习惯：平时保持充足的休息和睡眠时间，适当运动，养成规律的生活习惯。
6、饮食习惯：白发可以通过膳食补充剂和药物补充剂来调节。比较常见的补充方法是在日常饮食中加入黑木耳、黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。还有日常的蔬菜水果、干果、蛋白质、肉类，也是不可缺少的，需要调整饮食。
