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怀孕初期可以吃扁豆吗

来源:悟养生    阅读: 1.12W 次
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怀孕初期可以吃扁豆,但是要注意食用量。具体分析如下:

怀孕初期可以吃扁豆吗

扁豆含有蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素以及钙、铁、镁等营养素。怀孕初期吃可以为机体提供所需的营养物质,能够提高免疫力,促进身体的新陈代谢,还能够促进胎儿的生长发育。但是要避免一次性大量进食,否则可能会导致扁豆在胃肠道内堆积,产生大量气体,引起腹胀、腹痛等不适。另外,扁豆要完全烹饪熟再吃,否则可能会导致机体中毒,对孕妇自身和胎儿的健康造成影响。

怀孕期间饮食要营养均衡,多进食高蛋白、高维生素的食物,并且要定期到医院产检,随时关注胎儿的发育情况。

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