首页 > 养生攻略 > 养生小妙招 > 孕期可以喝柠檬水吗,有什么好处

孕期可以喝柠檬水吗,有什么好处

来源:悟养生    阅读: 1.21W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕妇一般可以喝柠檬水,具有减轻孕吐、提高食欲、润肠通便等好处。具体分析如下:

孕期可以喝柠檬水吗,有什么好处

一、可以喝

柠檬水口感酸甜,具有提高食欲的作用,而且富含维生素C,能够提高抗病能力。在孕期适量喝,通常不会导致孕吐加重或影响胎儿发育。但应选择含糖量比较低以及常温的柠檬水。

二、好处

1、减轻孕吐

如果存在明显的恶心、呕吐等早孕症状,适量喝柠檬水,还可以起到开胃健脾的作用,同时还能补充钾元素、镁元素等电解质,避免孕吐严重引起电解质紊乱。

2、提高食欲

口感清爽、气味芬芳,适量喝还可以促进消化液分泌,增强消化系统功能,改善孕期食欲不佳现象。

3、润肠通便

柠檬中含有丰富的水溶性膳食纤维,而且喝柠檬水能够增加饮水量,起到软化大便的作用,减轻或减少孕期便秘现象。

此外,还可以起到调节血脂的辅助作用。为确保胎儿发育正常,建议定时进行产检。

运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生