月子通常指产褥期。产褥期的女性吃黑芝麻的好处常见的有滋润皮肤、补钙、预防便秘等好处，具体分析如下：
1、滋润皮肤
芝麻属于优质脂肪含量比较高的食物，而且不饱和脂肪酸含量也比较高，能够减少皮肤水分流失，使皮肤上的保护性油脂增加，改善产褥期皮肤发黄、暗沉、无光泽等现象。
2、补钙
芝麻属于蛋白质、钙比较丰富的食物，且含有的钙质比较容易被肠道吸收，能够起到补钙的作用，减少产妇缺钙、骨质疏松等现象发生，同时促进婴幼儿骨骼发育。
3、预防便秘
芝麻中纤维和油脂含量比较丰富，能够促进肠道蠕动、润滑大便，起到预防便秘的作用。如果产褥期存在大便干结、排出不畅等现象，可以适量吃。
此外，还具有促进乳汁分泌的作用。保持营养摄入充足以及保暖，同时在医生指导下定时进行产后检查，有助于促进病情恢复。
