诺丽果是一种营养丰富、口味鲜美的水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以提高免疫力、降低血压和胆固醇、促进消化等，具体分析如下：
1、提高免疫力
诺丽果里面富含维生素C、类黄酮等成分能够增强抵抗力，促进白细胞的产生，帮助身体抵抗各种病毒和疾病。
2、降低血压和胆固醇
诺丽果中的矿物质铬能增加胰岛素功能，来降低血糖水平，有助于预防和管理糖尿病。可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少脂肪囤积，同时含有的多酚类成分能减少心血管疾病的风险，保护心脏健康。
3、促进消化
诺丽果可以促进胃肠道的运动，能够帮助消化，减少便秘。通过诺丽果增加益生菌的生长，可以改善肠道健康。
除以上对人体的改善外，还能促进睡眠、减轻炎症、保护肝脏等。建议适量食用，对诺丽果过敏者应禁止食用，以免引起身体不适，出现不适，需要尽快前往医院进行治疗。
