一般情况下，可以从伴随症状、持续时间、治疗方法等方面判断是受凉还是吃坏东西了。具体分析如下：
1、伴随症状
腹部受凉后，可能会导致胃肠部位的平滑肌过度收缩，从而出现腹痛以及腹泻的情况。如果是吃坏东西了可能还伴有恶心呕吐、并且症状比较明显。
2、持续时间
着凉引起的胃部不适症状，通常是短暂性的，若是吃坏肚子可能是去的时间比较长，需要进行手段干预。
3、治疗方法
着凉了，一般情况下不需要特殊治疗，可以通过腹部按摩以及保暖的方式来缓解。吃坏肚子了则需要口服药物缓解，如奥美拉唑肠溶片、蒙脱石散等，严重时需要及时到医院进行洗胃处理。
除上述常见的方法外，还可以从致病机制方面分辨。若是不能及时分辨，需要及时到医院完善相关检查，在明确具体的原因后，由医生制定针对性的治疗方案。
