黑咖啡有助于减肥一般是因为咖啡因作用、帮助抑制食欲、热量低等。具体分析如下：
1、咖啡因作用
黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高代谢率和脂肪氧化率，促进脂肪分解和代谢，从而有助于减轻体重。
2、帮助抑制食欲
咖啡因还可以通过抑制食欲，减少食物摄入量，从而有助于减轻体重。
3、低热量
黑咖啡本身的热量很低，没有添加糖和奶制品，相对来说更加低卡，有助于控制摄入热量。
除以上原因以外，还包括具有促进脂肪代谢的作用。虽然黑咖啡具有一定的辅助减肥作用，但也要注意不可饮用过量。过量饮用黑咖啡会使咖啡因摄入量过高，可能会引起神经系统的兴奋作用，表现为头痛、失眠、焦虑、心悸等症状。过量饮用还会增加心率、收缩压和舒张压，可能会对心血管系统造成负担，影响身体健康。
