按摩任脉对于三焦瘀堵，体内代谢不通，能起到明显的改善作用。一般正确手法包括取穴、推拿任脉等。具体操作步骤如下：
1、医生在人体前正中线上确定任脉位置。
2、患者采取仰卧位，放松腹部。
3、医生站于患者身侧，右手中指点按阑门穴，一般位于腹部正中线，脐上1.5寸，大约2指处。左手拇指点按位于上腹部前正中线上的巨阙穴，位于腹部中部，左右肋骨相交点，再向下2指处。
4、两手同时逆时针按压旋转3-5分钟。
5、按住巨阙穴由下往上推，然后按住阑门穴由上往下推。
推任脉需要在专业医生指导下进行，因为这两种手法为按摩任脉补法，如果推拿方式错误，可能会导致身体出现不适反应。
