在挤母乳时，首先需要将手清洗干净，然后用毛巾热敷乳房，之后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。也可以使用吸奶器。奶水吸出来后，冷藏或冷冻起来备用，不过前提是一定要保证吸出的奶洁净、无菌，不然就只有丢弃了。
用手挤奶的正确方法
1、在挤奶之首先需要将手洗干净，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。
3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。
4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3-5分钟。
冰箱中母乳保存的期限
在冰箱冷藏室中，如果在0-4℃冷藏，可保存8天。如果放冷冻室中保存，母乳保存时间则与冷冻室的具体情况有关：
1、保存在冰箱冷藏室里的小冷冻盒内，可保存2周。
2、保存在和冷藏室分开的冷冻室内，但是经常开关门拿取物品，可保存3-4个月。
3、保存在深度冷冻室，温度保持在6℃以下，且经常不开门，可保存6个月以上。
