乳腺增生可能是因为女性的气血不畅导致的，可以通过按摩的手法来进行缓解，以滑石粉按摩、胸部按摩、热敷后按摩的方法为例，具体步骤如下：
方法一：滑石粉按摩
1、患者应采取正座位或仰卧位，露出双侧乳房。
2、在手上抹取少量的滑石粉，以适度的力量在乳头周围顺时针循环按摩，手法不要太重，每次按摩时间为2-3分钟。
方法二：胸部按摩
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
