感冒一般不能跑步5公里。
感冒引起鼻塞、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状比较严重时，如果跑步可能会导致造成呼吸道黏膜受到过度刺激，使机体缺氧症状进一步加重。跑步5公里因为距离比较长，容易使体能被过度消耗。如果存在发热症状，还可能会因为全身无力、肌肉酸痛等症状比较明显，导致体能消耗过度引起虚脱或者晕厥。另外，剧烈运动还容易导致免疫力进一步下降，造成感冒病程持续时间过长或反复发作。
患病期间建议以多休息为主，同时增加食物营养，有助于病情恢复。
