感冒了跑步通常是不好的。
感冒主要是因为抵抗力下降而造成的，此时患者的身体会出现各种不适症状，比如乏力、头晕、头痛、流鼻涕等，如果此时进行跑步，可能会导致以上症状加重，而且还容易使心肌出现缺血、缺氧，尤其是病毒感染引起的感冒，如果跑步可能会导致病毒对心肌造成影响，而发生病毒性心肌炎，所以在感冒期间通常需要注意休息，不可以过于劳累，所以不建议跑步。
感冒期间建议多喝水促进新陈代谢，必要时还可以遵医嘱服用药物进行治疗。
