BMR是指基础代谢率，没有“基础代谢率越高越好还是越低”这一说法。
基础代谢率指的是人体在静息状态下维持生命所需的能量消耗。关于基础代谢率的高低并没有绝对的好坏之分，而是会受到多种因素的影响。较高的基础代谢率可能意味着身体在静息状态下能够消耗更多的能量，这可能对于保持身体组成良好和控制体重较为有利。人们常常希望拥有较高的基础代谢率，因为这可能意味着较高的能量燃烧速率，有助于控制体重或减少脂肪存储。然而，基础代谢率也与个体的体型、年龄、性别、肌肉质量、甲状腺功能、遗传等因素相关。较高的基础代谢率并不总是好事，因为过高的代谢率可能会导致身体更快地消耗能量，使得维持体重或增重相对困难。对于部分人群，可能需要摄入过多的热量才能满足需求。相反，较低的基础代谢率可能意味着身体在静息状态下消耗的能量较少。
