经期能不能喝咖啡 经期能不能喝咖啡

咖啡在日常生活中是比较常见的一种饮品，具有醒神醒脑的作用，并且多数人群有每天饮用的习惯。那么，经期能不能喝咖啡？

经期能不能喝咖啡

经期不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，能使人神经兴奋。由于女性经期身体的抵抗力和免疫力比较低，受体内激素水平的改变，多数女性还会出现不同程度的失眠，心情烦躁和焦虑抑郁等不良情绪，咖啡使人神经兴奋的作用不排除会加重这些不良情绪以及失眠。严重的可能还会引起内分泌紊乱，导致经血量改变以及经期改变等，所以经期不能喝咖啡。

经期最好也不要喝浓茶、喝冷饮，辛辣的食物也不建议多吃，可以适当的喝些温热的红糖水可以让经血更顺畅的流出。还有补血、缓解经期疲劳、补充能量的作用，另外还可以吃一些鸡蛋牛奶等蛋白质、矿物质含量高的食物。如有行经不畅的情况，也可以在医生指导下服用益母草颗粒，对女性身心健康有益。

另外，经期适当休息，不要太累，尽量不要沾凉水，注意外阴部位的清洁，同时每天用热水泡脚会更好。希望这篇回答能够帮助到您！