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进产房吃什么补充能量

来源:悟养生    阅读: 7.45K 次
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进产房可以吃些巧克力、红糖水、碧根果等食物补充能量。具体分析如下:

进产房吃什么补充能量

1、巧克力

其中含有大量的糖分和碳水化合物,生产前适当吃,能够将糖分转化为热量,可以为身体补充体力和能量。而且其中的糖分能够刺激大脑分泌内咖肽,提高兴奋性,改善情绪紧张的情况。

2、红糖水

当蔗糖进入体内后,能够迅速产生能量,生产前适当喝能够补充体液,而且还可以为身体提供足够的热量,对分娩有很大的好处。

3、碧根果

还可以携带些碧根果,其中含有大量的膳食纤维和维生素,在阵痛间歇期适当吃,不仅能够缓解疼痛,还能够帮助及时补充能量,保持体力。

此外,还可以吃些鸡蛋、藕粉,进产房之前可以在医生指导下合理的进食和喝水,以确保自身和宝宝的健康。

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