长期不运动，会有胸闷、气短的症状。为了改善心脏功能，适当运动非常必要。因为器官长期不用有废用性功能下降的可能，建议养成运动的习惯，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂的病人，进行运动更为重要。有心血管疾病的患者，请在专业医生的指导下进行运动。以下是长期不运动导致胸闷气短的几点原因。
1、废用性功能下降
长期不运动，心脏长期没有压力负担，心脏可能会有废用性功能下降，导致摄氧能力下降，人体就会产生胸闷、气短症状。建议患者开始进行运动，注意要循行渐进，不要用力过猛。
2、自身免疫力下降
当人体免疫力下降时，往往都体质比较差，身体比较虚弱，容易表现为心慌气短、胸闷、乏力等。建议注意休息、保暖、不要过度劳累。
3、肥胖
人体重相对过大会导致患者心脏负荷会增加，最常见的就是肥胖导致胸腔活动度受限，引起氧气供应量下降，从而产生胸闷、气短的症状。
运动十分重要，但是运动方法更为重要。一天的运动量最好是在早上，因为早上空气质量在加上刚睡醒跑步出汗对身体和精气神特别好。
以上就是对长期不运动的危害的介绍。
