女性在怀孕之后由于腹部快速的膨胀纤维层断裂，就会形成特别明显的妊娠纹，那么怀孕长妊娠纹怎么办？
怀孕长妊娠纹怎么办
长妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前孕后的保健。虽然70% ~ 90%的孕妇都会有妊娠纹，但是如果加强产前护理，妊娠纹的机会可以大大减少，至少可以把妊娠纹的影响降到最低。孕前注意运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕后，保持适量运动，均衡营养，避免体重过度增加。
淋浴时，水温不宜过高。可以用比体温略凉的水清洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。平时饮食要均衡，孕期要补充丰富的维生素和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。避免太油腻、太甜和太咸的食物。
孕期体重增加每月不要超过2kg，整个孕期要控制在11-14kg。孕中期和孕晚期，腹带可以承受腹部的重力负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。希望这篇回答能帮助到您！
