边看手机边吃饭可能会对消化产生一些不利影响，引起消化不良，这是由于缺乏饮食控制、吞入空气、不充分咀嚼、选择食物不当、情绪影响等原因导致。
1、缺乏饮食控制
分心吃饭可能会失去饱腹感的敏感性，大脑没有时间接收保护信号时，可能导致摄入食物过量，增加胃内负担，引起消化不良症状。
2、吞入空气
吃饭时分心可能会急于吞咽食物，导致大量空气被吞进胃内，引起胃胀、胃痛等不适症状。
3、不充分咀嚼
咀嚼可以将食物分解成更小的颗粒，并使唾液中的消化酶开始分解食物。吃饭时分心可能导致咀嚼不充分，食物进入胃内仍然比较大时，可能会难以消化。
4、选择食物不当
分心吃饭时可能无疑间进食比较多的高热量、高脂肪、高糖、高盐等食物，这些食物会对胃肠消化产生额外压力。
5、情绪影响
看手机时，如果因为社交媒体或者新闻的内容使心情发生变化，出现焦虑、紧张等情绪，可能影响肠胃消化，出现肠胃不适感。
边看手机边吃饭属于不健康的进食方式，建议尽量避免。用餐后出现胃肠不适，需要及时到医院就诊，通过详细检查明确诊断，在医生指导下积极治疗，避免延误病情。
