退黑素，又称退黑激素、美拉酮宁等，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。能使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为退黑素。其存在于从藻类到人类等众多生物中，且含量水平随每天的时间变化而变化。那么，退黑素的功效有哪些呢？其副作用又是什么呢？接下来就给大家解答这个问题。
退黑素的功效
1、抗衰老
退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。
2、改善睡眠
退黑素有改善睡眠的功效。因为退黑素能明显减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠的时间，从而延长深睡眠的时间。同时，退黑素还有调整时差的作用，能帮助人体调节内分泌，抑制身体排卵。此外，退黑素也有一定的预防肿瘤的功效。因为退黑素对一些致癌物诱发的DNA变异情况，可起到抑制作用。且还可作用于骨髓T细胞，并促进体内的内源性粒性白细胞的产生，进而起到预防肿瘤的效果。
知识拓展：退黑素的副作用
1、导致头晕
退黑素可导致头晕。由于大部分人刚开始吃的时候，可起到很好的改善睡眠的效果。但长时间服用退黑素，身体会产生一定的依赖性，如果想要达到更好的改善睡眠的目的，则需不断加大药物剂量。长期如此，就会导致头晕的情况出现。
2、导致不孕
退黑素可导致不孕。由于退黑素可释放过多的泌乳素，因而会导致不孕。同时，还可导致性腺器官的发育异常，以及男性性欲减退，女性不育等现象。
以上就是关于退黑素的功效和副作用的介绍。此外，因为退黑素能够有效改善人的睡眠质量，但却并不适合长时间使用，严重时可能会导致中毒。建议还是在医生指导下服用比较安全。希望以上内容对您有帮助。
