看手机眼睛不舒服可通过热敷、眼保健操、药物等方法进行改善。
1、热敷
可通过热毛巾热敷，并轻轻按摩眼部周围肌肉，促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张感，缓解看手机引起的眼部不适。
2、眼保健操
还可以按揉睛明穴、攒竹穴、四白穴等部位进行眼保健操，改善眼部微循环，疏通经络，为眼部提供更好的供血改善眼部不适。
3、药物
建议在医生指导下局部滴入维生素B12滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解眼部不舒服的情况。
此外，平时饮食上还可以多吃些富含维生素C、维生素A的食物，玩手机后及时清洗脸部，减少辐射吸收。
