玩手机眼睛红可能与不良生活方式等非疾病因素，或结膜炎、真性红细胞增多症等疾病因素引起。过度用眼、用力揉眼睛会引起眼睛红。当病毒、细菌等通过眼部黏膜进入机体后，会引起结膜等处发生感染，从而引起眼红。患有真性红细胞增多症等具有出血倾向的疾病，也可能引起结膜细小血管出血，从而出现眼红。
1、眼疲劳
过度用眼，眼部疲劳出血红血丝；用力揉眼会造成结膜微小血管破裂或充血，从而可能出现眼红。避免长时间玩手机、学习，过度用眼会造成眼疲劳。注意用眼卫生，不与他人共用眼药水、隐形眼镜等用品，避免揉眼。
2、结膜炎
当病毒、细菌等通过眼部黏膜进入机体后，会引起结膜等处发生感染，从而引起眼红。若为细菌性结膜炎，多根据经验首选广谱抗生素滴眼液和眼膏，如左氧氟沙星等滴眼液治疗；若病情危急，如淋球菌性结膜炎，应全身及时使用足量的抗生素，如青霉素、头孢类抗生素等。
3、真性红细胞增多症
真性红细胞增多症等具有出血倾向的慢性克隆性骨髓增殖性疾病，也可能引起结膜细小血管出血，从而出现眼红。根据患者症状不同选择合适的药物，可选择化疗药物，如羟基脲等。伴瘙痒者，可使用西咪替丁等药物治疗，伴疼痛者，可使用吲哚美辛等。
生活中，多食新鲜果蔬，清淡低盐饮食，不食辛辣刺激性食物。加强锻炼促进血液循环，增强机体抵抗力。少玩手机等电子产品，多进行户外活动，对眼睛有益处。
