一般情况下，痛经是由于子宫颈较狭窄或者过度弯曲，造成女性在来月经时导致子宫峡部的压力升高，使经血不能顺利排出体外，经血潴留在宫颈的位置，导致子宫过度收缩。痛经通常可以喝枸杞艾草粥、当归红枣粥和红糖鲜益母草粥等粥进行缓解。
1、枸杞艾草粥
枸杞艾草粥中的主要成分包括枸杞、艾草等，枸杞味甘性平，使用后可以入肝经和肾经，能够起到滋补肝肾、清肝明目的效果。艾草能够祛除体内湿气，具有祛湿止痒、通经活络的效果，两者熬粥后可以起到抗凝血、温经脉的辅助作用。
2、当归红枣粥
红枣中富含铁元素，可以促进女性体内血红蛋白生成，有助于预防经血流失过多引起贫血的症状。红枣还能够活血补气，对皮肤健康有益。当归能够补血活血、止痛化瘀，缓解痛经的症状，还能够根据子宫的具体形态进行双向调节。
3、红糖鲜益母草粥
此粥品中的红糖能够为月经期女性提供足够的糖分和热量，起到补充体力的作用。还能够促进宫颈血管扩张，帮助经血顺利排出，缓解痛经的症状，益母草还能够活血调经、止痛消肿，缓解子宫的痉挛症状。
如果痛经症状比较严重，建议及时前往医院，进行B超、血常规等检查，以明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。
