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经期喝什么粥好排除淤血

发布时间:2019-07-15   来源:悟养生    阅读: 4.9K 次
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经期女性容易出现淤血排不出的现象,这种现象容易导致女性痛经,因此出现淤血的时候更要引起重视,多吃一些活血的食物来进行调理,那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血。

山楂粥

取山楂30-40克,(或鲜山楂60克),粳米100克,白砂糖10克。将山楂洗净,放入砂锅中煎取浓汁。再加入淘洗干净的粳米煮粥,待粥熟时加入白糖调味食用。功效:健脾胃,散瘀血,适宜于调理女性月经过期不通,痛经,产后淤血疼,恶露不尽等症。

经期喝什么粥好排除淤血

玫瑰粥

取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克),粳米100克,将玫瑰花花瓣用清水洗净,粳米淘洗干净如果,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮粥稀粥,加入玫瑰花瓣,稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒,润肤养颜,还可以疏肝解郁,治疗痛经,经期饮用此粥有利于调畅气血,和血调经。

经期喝什么粥好排除淤血 第2张

益母草粥

取益母草10克,粳米100克,将益母草洗净后煎水备用,将粳米倒入锅中,加清水煮粥,待粥熟时倒入益母草汁,稍煮片刻即可。在月经前7天服用,每天服用一次。益母草具有活血化瘀,收缩子宫,调经和血的功,经期用益母草煮粥主治月经不调,瘀血腹痛等症。

经期喝什么粥好排除淤血 第3张

花生红枣黑米粥

取黑米100克,糯米80克,花生50克,大枣10克,冰糖15克,将黑米和糯米淘洗干净,用冷水泡2个小时,和红枣,花生一起放入锅中,加适量水,用大火烧开,再开小火煮40分钟,待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有养气活血,健脾养肝之功效,和红枣,花生一起熬粥食用很好的养血补血功效。


经期喝什么粥好排除淤血 第4张

经期女性容易出现淤血排不出的现象,这种现象容易导致女性痛经,因此出现淤血的时候更要引起重视,多吃一些活血的食物来进行调理,那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血。

生地桃仁粥

取生地黄30克,桃仁21枚,桂心10克,生姜2克,黄酒5克,粳米100克。先将桃仁去皮尖,桂心研成细末备用,再将生地黄,桃仁,生姜加黄酒绞取汁液,另将粳米淘洗干净,加水煮成粥,待粥沸后放下桃仁和药汁,再煮至粥稠,放入桂心末搅匀即可。此粥具有活血行瘀,润燥滑肠,清热生津,凉血止血功效,适宜于调理痛经,闭经,淤血肿痛等症。

经期喝什么粥好排除淤血 第5张

桃仁粥

取桃仁15克,粳米50克,红糖适量,先将桃仁去皮尖,用清水研汁,再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅,加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛经,止咳平喘效果,适宜于调理血淤经闭,痛经,便秘等症。

经期喝什么粥好排除淤血 第6张

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