朋友上班为一星期转一次白班晚班，睡眠严重不足，每天起床一两分钟后，就不断流鼻血，想咨询一下大早上流流鼻血的原因，那么一起床就流鼻血？
为什么一起床就流鼻血
一起床流鼻血主要是鼻粘膜干燥或上火。鼻粘膜干燥主要与环境因素有关，比如生活在高温、低湿或热床的睡眠环境中，都可能造成鼻粘膜干燥。晚上踢被子或穿得太少，可能会使身体着凉，感冒，导致鼻炎症状，增加鼻粘膜的血管通透性。擤鼻涕或打喷嚏容易导致流鼻血。
很多人一遇到流鼻血就焦虑，不知所措，就会导致出血。原来流鼻血是体内上火导致的。如果这个时候继续着急上火，只会加重流鼻血。刚开始流鼻血时，最好找个位置，迅速坐下，双手轻压鼻翼两侧，通过缩小出血通道达到止血的效果。
流鼻血时，应多吃影响深色食物，如黑豆、海带等。这类食物含有丰富的维生素K，对血小板生成有帮助，进一步促进和加强血液循环，从而加速新陈代谢，排出体内废物，减少流鼻血的次数。希望这篇回答能帮助到您！
