10岁儿童下半夜总是翻来翻去可能是生理因素，也可能是消化不良、缺钙等病理因素导致。
一、生理因素
10岁儿童由于精力比较旺盛，睡前做过多剧烈运动或睡觉前看过多刺激性的电影，在睡觉时大脑皮层仍处于兴奋状态所引起。建议睡前避免剧烈运动，看电视等，保证睡眠环境适宜，有利于改善症状。
二、病理因素
1、消化不良
睡觉时由于肠胃蠕动功能减弱，睡觉前如果吃了过多不易消化的食物之后，肠胃不适所导致。睡前避免吃过多食物，必要时可在医生指导下服用乳酸菌素片、健胃消食口服液、小儿化积口服液等药物促进肠胃蠕动，改善症状。
2、缺钙
平时有挑食、偏食等不良习惯时，会导致身体内摄入的营养不充足，当机体缺乏钙元素时，在晚上睡觉大脑神经功能兴奋性升高所引起。建议在医生指导下补充钙元素改善症状，常用的有醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等。
此外，还可能是甲状腺功能亢进症等原因所引起的。如果症状长时间不能改善需及时就医，以免延误病情。
