肾虚是很常见的病症，男性比较多见，与长期不良生活习惯有关。肾虚对身体的影响很大，会使人感觉到疲乏、手脚冰冷、腰酸、盗汗、虚寒等。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，不管是哪一种类型，都会导致肾脏免疫功能下降，影响全身，要及时调理。那么，滋阳补肾什么食物最好呢？下面就一起来看看吧。
滋阳补肾什么食物最好
1、鸭肉
鸭肉有滋补、养胃、补肾等作用，鸭肉加上有滋阴补肾的中药材一起炖汤，非常适合阴虚体质的人食用，有很好的滋阳补肾作用。
2、核桃
大家都知道核桃有很好的补脑作用，可以提高记忆力，其实核桃还有滋阳补肾的作用，常吃核桃，有补肾健脑的双重功效。
3、甲鱼
甲鱼含有动物胶、角蛋白以及多种维生素，营养丰富。甲鱼入肾经，对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛、四肢无力有很好的食疗作用，适当食用甲鱼有滋阳补肾、增强体质的作用。冬天吃甲鱼，滋阳补肾的功效最好。
4、山药
山药是药食两用的植物，有补肺、健脾、益肾的作用，是很好的温补食物。肾脏不好的人平时可多吃山药，有滋阳补肾的作用。山药与猪骨煲汤食用，滋阳补肾效果的更佳。
5、牡蛎
牡蛎是生活在海里的贝类海鲜，含有丰富的锌、磷、钙、优质蛋白质等营养物质，研究证明牡蛎滋阳补肾的效果特别好，适合肾虚的男性患者食用
以上就是对于滋阳补肾什么食物最好的回答。滋阳补肾的食物有很多，除了上文介绍的食物，还有黑加仑、栗子、桂圆、猪肾、泥鳅、羊肉等。肾脏不好的人平时可多吃这些食物，尽量不要吃寒凉食物。还要保证睡眠充足，不要长期熬夜，要注意劳逸结合。希望这篇回答对您有帮助。
