成人在心脏停搏时，心肺复苏是最有效快捷的抢救措施，而心肺复苏的重中之重就是胸外按压。2015年美国心脏协会建议进行高质量心肺复苏时，应当以每分钟100-120次/分进行胸外按压。
数据研究证实，每分钟100-120次进行胸外按压时，心脏、脑、肾脏等重要器官的供血最丰富。随着按压频率小于100次/分或高于120次/分，重要脏器的供血随之减少，故成人胸外按压时，以100-120次/分钟的频率进行按压，是最值得推荐的。
拓展
胸外心脏按压是过去的名称，为了和开胸心脏按压相区别，现在将胸外心脏按压称为闭胸心脏按压，但胸外心脏按压似乎更易于接受，所以在此仍称为胸外心脏按压。
正确有效的按压技术要求是：
1.抢救者的上半身前倾，两肩要位于双手的正上方，两臂伸直，两肘关节不可弯曲。利用上半身的体重和肩、臂部肌肉的力量，垂直向下按压，不可偏向一侧或左右摇摆；
2.按压应平稳，用力要均匀，有规律地按压，不能间断；
3.每次按压后，要全部放松，使胸部恢复正常位，务使胸骨不受任何压力。放松时注意定位的手掌根部不要离开胸骨定位点。判断按压是否有效，如有两名抢救者，在一人按压时，另一人应能触及颈动脉或股动脉搏动。
