酵素果冻吃了是否会反弹，要根据日常习惯来进行决定。如果同时配合规律运动以及控制饮食等，则一般不会反弹。如果缺乏运动、不控制饮食等，则可能会反弹。
酵素果冻是属于低脂肪的食物，如果在食用酵素果冻的同时，积极配合运动以及控制饮食，基本不会出现反弹现象。但是如果在食用酵素果冻的同时，不注意饮食，长期食用脂肪含量高的食物，可能会出现反弹现象。因为酵素果冻虽然可以起到清理肠道的作用，但是无法分解脂肪。如果不配合运动，可能无法达到减肥效果，甚至可能会出现反弹现象。
在吃酵素果冻的同时，需要注意均衡营养，可以适当的吃苹果、香蕉以及梨等水果，可以为机体提供较多的微量元素，来提高自身免疫力，可以降低细菌感染的概率。同时也可以排除身体内的代谢物，起到美容养颜以及减轻肠胃负担等作用，避免出现食欲不振或胃胀等症状。
