生活中，体温的波动是常见的现象，当身体感觉到不舒服时，体温是会改变的，这也是对人的一种警示。有的温度高，有的温度低，那么36.9度算发烧吗？我们一起来了解一下。
36.9度算发烧吗
首先，体温多少度算正常是患者需要明确的，具体温度得根据测量部位来判断。如果在腋窝测量体温，正常的体温范围是在36℃~37℃之间。如果在口腔测量体温，正常体温范围是在36.3℃~37.2℃。如果在直肠，也就是在肛门测量的体温，正常的体温是在36.5℃~37.79℃。但一般来说，由于人的体质不一样，人体腋下的温度也不一样。可随年龄、昼夜、性别等多种因素的变化，而出现正常的生理波动。所以36.9是正常的体温。
发烧怎么办
1、多喝水
当感觉有发烧的倾向时，可以多喝热水，加快身体内的血液循环，保持一个良好的体内热循环的环境，降低体温上升的趋势。
2、通风散热
多通风散热，使房间空气对流。衣着要宽大，忌用棉被包裹。如果是夏天可使用空调，室温控制在27℃左右即可。
3、保证睡眠
多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。多注意休息，保证充足的睡眠可以加快恢复。但3岁以内的婴幼儿发高烧时，应采用物理降温法，一般不打退烧针，不吃退烧药，以免发生虚脱及药物毒性反应。
4、温水擦浴
如果体温还是上升了，但是没有超过38.5度时，用毛巾蘸上温水，水温不烫手为宜，在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。也可以使用退热帖或者家用冰袋，贴在患者前额部位，以帮助散热降温。
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