高血压患者不能生气和情绪过于激动，可通过学会放松技巧、锻炼身体、寻求专业帮助等方法改善。具体分析如下：
1、学会放松技巧
放松技巧可以有助于缓解情绪紧张和压力，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助患者保持平静和冷静，缓解情绪波动。
2、锻炼身体
适当的锻炼可以促进身体健康，并有助于缓解情绪紧张。如散步、慢跑、游泳等，可以帮助放松身体和思维，缓解压力和紧张。
3、寻求专业帮助
如果症状比较严重，可以考虑寻求专业帮助，比如可以到医院的心理咨询室就诊。
除以上方法以外，还可以通过和朋友交流、调理饮食、听舒缓音乐等方法改善。如果出现血压持续升高的情况，还需要引起重视，及时到医院就诊，在专业医生指导下治疗。
