三年前第一次坐飞机耳鸣，去中医院看了，后来就好了，次年第二次坐飞机又耳鸣，也去医院检查了，症状依然没有减轻。现在还是伴有耳鸣，那么坐飞机耳鸣怎么缓解？
坐飞机耳鸣怎么缓解
坐飞机耳鸣时，可以通过咀嚼、捏鼻子、充气等方式缓解。连接耳朵和咽部的管道是咽鼓管，主要的作用是调节中耳与外界的气压差。在飞行过程中，引起是飞机起降时，气压波动剧烈，咽鼓管不能及时调节中耳与外界气压的变化，使咽鼓管不通畅，容易导致耳鸣，甚至耳痛。这段时间可以通过嚼口香糖、吞咽、捏鼻子、充气等方式主动打开咽鼓管进行通气，可以有效调节咽鼓管内中耳与外界的压差。气压差消除后，耳鸣、耳闷等不良感觉就会消失。
预防耳鸣最好的方法是耳鸣练习打鼓，治疗效果好，操作简单。不受时间地点的限制，患者学习起来也很容易。外耳疾病或中耳疾病导致的耳鸣多为炎症性疾病。
饮食方面，应避免头发类食物，包括花生、虾蟹、大豆及豆制品、牛肉、油炸食品、辛辣食品等。以免增加耳鸣的复发率。建议及时去正规医院就诊。希望这篇回答能帮助到您！
