有很多一些女性朋友在生完宝宝以后骨盆会出现变形，通过康复训练能够得到很好的改善，萨尔曼进阶训练产后多久可以做？
萨尔曼进阶训练产后多久可以做
萨尔曼进阶训练产后一般45天以后就可以做，因为这个时候是产后女性恢复的黄金阶段，此时，女性的身体比还较虚弱，各项身体指标还处于严重失衡状态，所以要利用好这个时机，才能很好的进行产后恢复，防止将小问题耽误成大病。但是在进行训练时，循环渐进，不能一次做太长时间，防止对身体造成损伤，这样才能达到恢复的效果。
女性经历过分娩之后，身体多少会受到一定的影响，比如：身材走样、容易腰疼。但是有种变化，一些人并不知晓，这种变化指的就是盆底肌，如果女性在产后出现过漏尿、憋不住尿等现象，这就是因为盆底肌出现问题。
产后有很多需要注意的地方。首先要注意休息，然后要注意饮食，还要注意外阴的卫生，清洁干燥，同时还要注意保暖。产后2个月内不能正常性生活，还需要注意乳房护理。希望这篇回答能帮助到您！
