后背韧带拉伤没有最好的治疗方法，一般情况下是要及时停止运动，卧床休息，减少局部刺激，同时在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，比如云南白药。
对于背部韧带拉伤的患者，通常会出现局部明显的肿胀和疼痛，按压时局部疼痛非常剧烈，甚至会影响患者局部的正常活动。患者可选择积极保守治疗。需要严格注意休息和防护，尽量减少局部刺激。活动太多，强度太大，会加重损伤。
伤后24小时之内可以使用冰块进行局部冷敷，因为冷敷可以使局部的血管收缩，起到消肿止痛的作用。受伤48小时后，可局部敷热水袋或盐袋热敷。热敷的主要目的是可以改善血液循环，起到活血化瘀以及消肿止痛的作用。也可以外用一些活血化瘀的膏药，如狗皮膏药、跌打扭伤膏药、云南白药膏药，口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物，如布洛芬缓释胶囊、金淑活血片、炎痛喜康片等。
