积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。
大人积食快速解决方法
1、健胃消食片
如果成人是因为吃得过于油腻，或是暴饮暴食引起的积食，除了要注意清淡饮食外，饭后可多走动走动，以促进肠道的蠕动，帮助食物排出。同时还可吃点健胃消食片，泡点山楂水来调理脾胃，改善积食问题。
2、按摩腹部
大人积食可通过按摩来改善。最常见的按摩方法就是以肚脐为中心，然后用拇指的指腹对腹部进行点按，指腹主要就是绕着人体的肚脐来揉按，每次按摩半小时，可让胃肠蠕动加快，尤其是对升结肠、横结肠和降结肠，可明显的加快其蠕动，更有利于排除体内的食物。
3、食用芦荟
芦荟不仅有护肤作用，可医治烧伤划伤，同时它对于减轻积食症状也有帮助。芦荟里含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，而这些物质可以抵御消化系统发炎。另外芦荟还可医治反流性食道炎。
4、食用口香糖
口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。
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