长期用嗓子的人可以多喝一些胖大海泡水、菊花茶、薄荷茶等饮品。
1、胖大海泡水
胖大海是一种中药材，作用尤其是针对咽喉发干、不适等症状，有一定的改善作用，对于长期用嗓的人来说，适当的用透大海泡水喝，有很好的缓解效果。
2、菊花茶
菊花茶很普遍，能够起到消除止渴以及清热解毒的效果，而且还具有明目的功效，长期用嗓的人也可以喝一些菊花茶。
3、薄荷茶
薄荷茶有一定的降火和消炎的功效，对于长期用嗓导致嗓子不适等症状的人来说，可以适当的喝一些薄荷茶，能够起到降火效果，同时对口腔上火也有一定的缓解作用。
除以上几种以外，还可以喝一些金银花茶，同样具备清火去热的功效，能够缓解嗓子的不适症状。
