牛奶在日常生活中是一种比较常见的食物，都知道你喝牛奶对身体有好处，喝什么牛奶好？
喝什么牛奶好
建议喝纯牛奶，蛋白质含量较高。蛋白质是人体新陈代谢和骨骼发育的重要元素。缺乏蛋白质会导致骨骼柔韧性差，导致骨质疏松、腰酸背痛、牙齿脱落等症状。一般建议吃完主食后喝牛奶。一般情况下，喝牛奶的最佳时间是晚上睡前，不仅能帮助睡眠，还能提高蛋白质的吸收率。
从六个月到一岁，儿童已经添加了辅食，牛奶不再是唯一的食物来源。这个时候尽量用配方奶粉，可以辅以二级配方奶粉。一岁以后可以吃普通的鲜奶或配方奶，视孩子的家庭情况和具体表现而定。对于一些孩子来说，如果辅食非常合适，此时即使是新鲜的牛奶也不成问题。当然，如果孩子习惯了奶粉喂养，适当喝点奶粉也不是问题。对于年龄较大的孩子，可以选择普通的纯牛奶或鲜牛奶。
牛奶是一种很有营养的食物，对老年人也很有用。然而，许多老年人往往患有糖尿病、高脂血症、冠心病、冠状动脉硬化和系统性动脉粥样硬化。希望这篇回答能帮助到您！
