4款减肥果蔬汁推荐香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感，有通便润肠的作用。两者结合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的......

牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气炎热的夏天，饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养，这对保持夏日身体健康极为有益。那么，夏季喝牛奶有什么要注意的呢？我们一......

夏季养生先养心，因为夏季天气炎热，身体代谢旺盛，身体的器官也处于活跃的状态，心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛，必然会给心脏带来负担，如果不及时养心护心就会让心脏压力过大，容易让人感觉心慌气短，发力，甚至患上......

炎夏来临，吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白？翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说，夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉......

夏季养心晚上少做“伤心”运动夏季过了夏至之后气温会升高、雨水也会增多，而传统的医学认为心与夏季的气相相通过，心脏的阳气也在夏季最旺，所以，自古中医就提倡心悸要养心。另外，夏季也是心脏病高发的积极，注意养心还可以减......

夏天喝三豆汤的好处三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常......

夏季养生十个“最佳”最佳蔬菜苦味菜炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。......

最近天气真的实在太热了，都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，医学上叫“夏季情感障碍综合征”。人的免疫力与情绪有很大的......

相信很多人头发本来就比较油腻，一到夏天更是油的不行，有时一天洗两次，感觉头发都被洗少了。那么夏天头发油腻怎么办呢？下面为大家介绍夏季去除头发油腻的六个小妙招。夏季去除头发油腻的六个小妙招1、头皮喷化妆水在头皮......

这食谱让你睡的香熬夜缺觉——燕麦芝麻桃仁粥将粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A和E、钙、铁、镁等营养成分，具有补血明目、益肝养发、润肠通......

护心常吃“红五类”中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。红枣中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6~......

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那么夏季吃生姜的好处有哪些呢?专家表示，夏季用生姜泡水喝可以治疗12种常见疾病，下面就跟着小编来了解下吧。生姜泡水防治12种病1.感冒头痛将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热......

在生活当中有很多人身体比较虚弱，打算在夏天的时候通过食物给身体补充营养，夏季怎么进补？夏季怎么进补夏天进补大家应该要以清淡的饮食为主，还应该要吃一些健脾，去暑和化湿的食物，像是鸭子炖冬瓜就是夏天滋补身体比较好的一......

夏季游泳当心红眼病夏季如要去游泳，不论从安全还是卫生的角度考虑，不要到户外池塘里游泳要选择证照齐全、卫生条件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼；游泳后如果觉得眼睛不舒服，或有红肿、疼痛等症状出......

多功能的金银花中医上讲金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏风散热的功能，可用于治疗感风热、温病发热、痈肿疮疡、咽喉肿痛及热毒血痢等症。下面就让我们从现代医学角度来分析一下金银花的作用：抗炎、解热金银花可以明显的......

夏季膝盖酸软无力可能是生理因素，也可能是病理因素，如风湿性关节炎、髌骨软化症等。需要到医院明确诊断，并且通过一般治疗、药物治疗缓解不适。具体分析如下：一、生理因素可能是夏天长时间站立行走、进行剧烈运动引起膝关......

四种食物预防皮炎胡萝卜目前国外研究者发现常吃胡萝卜也能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，主要是胡萝卜里的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，抑制出现过敏反应。红枣凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法......

中医防暑降温的方式凉茶各种各样的凉茶无疑是很好的降温方法，在生活中老中医通过各种常见的食材可以调制出帮助人们防暑的茶饮。苦瓜泡茶喝，有着很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草强强联手，可以让人更觉不到暑热。因此在生活......

脸色发黑肝脏出问题！夏季养肝的11种食物如果出现酒量严重下降，脸色发黑，那么你就应该开始养肝了。这些症状都是肝脏不好的表现，下面看看怎么来养肝。肝脏不好的信号1.容易醉平常喝酒能够喝一箱的人如今只能喝两瓶就醉，这种......

“解密”小黑伞目前市面上销售的小黑伞，其实防晒原理不尽相同：有一些小黑伞通过在背面加涂银胶涂层来达到防晒目的，还有一部分小黑伞的伞面则没有经过任何处理，基本没有防紫外线的效果，而正品小黑伞一般通过致密的伞面加上......