很多人在发现自己得了胆囊炎以后医生都会吩咐他们在治疗的过程中要多运动，可是令他们不解的是自己已经生病，而且这么严重了，怎么还让做运动呢？胆囊炎通过锻炼能好吗胆囊炎是外科的一种常见的疾病，在胆囊炎的治疗中一般采用......

早上锻炼需要40分钟左右的时间比较好，如果时间过长可能会引起劳累。早上起床锻炼最好不要超过40分钟，还要避免剧烈运动，空腹运动合同脂肪中分解出能量，而且血液中游离的脂肪酸浓度就会增高，过多的游离脂肪酸会对心脏产生不......

对于颈椎病，以前多用来形容年老力衰或体弱多病者，现在却频繁出现在年轻人的抱怨声中，电脑高科技的发展让人享受它带来的福利的同时，也把人变得体质颓废、弱不禁风，下面就为大家介绍3种适合颈椎病的运动。颈椎病的最好3种运......

选择在人群密集的体育场跑步是个不错的锻炼方式。体育场上，人来人往，有纯属散步的，也有慢跑的，还有边走边跑的，快慢随心定。所以，晚上跑步可以放松身心。一般在体育场上，灯光是昏暗的，你完全可以享受属于自己的世界，带着MP3，听......

没有股骨头坏死的最佳锻炼方法的说法，股骨头坏死可以通过卧位抬腿法、内外旋转法、坐位分合法等方法进行锻炼。1、卧位抬腿法患者可以平躺或俯卧在床上，两条腿相互交替做直腿抬高的动作，能够锻炼髋关节、腿部肌肉，防止肌......

腰椎病是生活中比较常见的一种疾病，对于这样的一种疾病，有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍腰椎病的锻炼和护理方法，供大家参考。腰椎病的护理方法1、腰部保暖如果腰背部受到潮湿、寒冷等不良因素环境，很容易导致......

大小腿肌肉萎缩一般可以通过裸泵运动、蹲起、直腿抬高等运动来促使恢复正常。1、裸泵运动裸泵运动是取仰卧位或者是坐位，伸展双腿，慢慢的勾脚尖再放松，这样能够拉伸腿部的肌肉，锻炼肌肉的力量，有助于改善肌肉萎缩的症状。2......

腰椎间盘突出症它在急性期一般是不主张进行功能锻炼的。在急性期我们一般建议患者应卧床休息，睡的床最好也是稍微硬的床，可以给腰椎充分的休息时间。非急性期，腰疼腿疼的症状都消失以后，可以自己进行腰背肌以及核心肌群的......

现在正值三伏天，天气炎热，这个时候适当的锻炼，不仅可以改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且还能预防疾病，但是在三伏天锻炼是要多加讲究的，如果方法不对，效果会适得其反，那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下......

通常情况下，光吃蛋白粉不锻炼不会长肌肉，若长期大量食用蛋白粉还会加重肾脏负担。蛋白粉主要营养成分是蛋白质和少量碳水化合物等，对于健身有增肌需求人群，配合运动，可起到补充蛋白质，促进肌肉合成，增加肌肉含量的作用。若吃......

丹参酒治疗冠心病1[药物]丹参50克。[用法]取低度白酒1000毫升，先将白酒兑成40度，再将丹参兑入酒中，浸泡7天即可服用，每天早晚各饮25～50毫升。[疗效]此方治疗冠心病疗效满意。[病例]孙××，男，62岁。患者有烟酒嗜好30余载，曾在......

一般情况下，孕期可以进行适量的有氧运动，如散步、晨练、体操、孕妇瑜伽等，可以帮助降低血糖、减少胎儿体重，有利于孕妇健康。以晨练为例，其具体操作步骤如下：1、准备：穿着舒适宽松的衣服，方便活动。2、热身：进行适量的热身运动......

随着人们生活水平的不断提高，颈动脉狭窄的发病率一直在上升，这是非常有害的，并可能导致缺血性中风。那么颈动脉硬化如何锻炼呢?颈动脉硬化如何锻炼一般来说，运动不能完全消除颈动脉硬化，但运动有一个优点，即可以及时消耗体......

一般建议癌症患者每天锻炼15分钟~30分钟，具体时间因人而异。具体如下：1、30分钟比较常见的癌症性疾病一般有乳腺癌、胃癌、肺癌等，以上疾病属于消耗性疾病，患病以后通常会导致身体抵抗力下降，可以在身体条件允许的情况下适......

滑膜炎是一种多发性疾病，主要发生在膝关节。因为膝关节是一个滑膜多、关节面大、结构复杂的关节，也是一个更容易受伤和感染的部位。它显然对患者和社会有害，所以如果你得了滑膜炎，你应该及时治疗。那么滑膜炎锻炼治疗方法......

清明小长假，哈文李咏一家到清迈旅游，4月5日，哈文在微博晒出三人的照片，李咏穿镂空背心露肌肉，与哈文秀恩爱。女儿则吊带出镜可爱漂亮。不少网友在看到李咏秀肌肉的照片后都纷纷表示李咏真是不减当年英姿，熟男魅力更是一览无......

心衰有不同程度的分级。病情较轻的，病人可以做一些生活自理的事情，比如吃饭、刷牙、床边活动。重度心衰的病人要绝对卧床休息的，不推荐做任何的运动，因为心脏功能、全身的代谢功能不好，供氧不够。心脏、大脑都保证不了有氧......

锻炼运动是可以导致月经提前的，因为运动可以促进血液循环，月经跟血液循环的状况有很大的关系，因此运动会导致月经提前。再一个由于运动过多，容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。如果是排除了其......

锻炼手臂关节咔咔响可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如关节发育不良、肌肉萎缩等，需根据实际情况对症处理，具体分析如下：一、生理因素手臂部位关节存在韧带以及其他软组织，会与骨骼产生摩擦，如果在运动过程中，局......

对于患有腰椎间盘突出的人群来说，都想快速缓解疼痛，恢复腰部功能的康复期至关重要，但并不是所有运动都适合这类患者，稍有不慎还会加重病情，那么，适合腰椎间盘突出症的锻炼方式有哪些呢？腰椎间盘突出症的锻炼适合腰椎间盘突出......