是不是到了夏天总爱发脾气，心浮气躁?专家研究证明夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气躁。所以夏季养生，一定要养神，要做到心平气和，但是有的人容易急躁，做不到心平气和，穴位可以帮助你。1、涌泉穴：在脚底，去掉脚趾头，把剩下......

夏季养生汤有哪些?进入夏季，酷暑难耐，人们的食欲下降，没有胃口吃饭，这个时候喝点养生汤对身体是有益的，那么夏季喝什么汤好呢?下面小编给大家精选了几款夏季养生汤，清热养神，最适合夏季食用，大家不妨看看。一、夏季养生汤&mda......

盛夏之际，无论精神、情志、饮食、起居、运动、休闲，都必须把握养生保健的基本原则，即：顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳,保证形与神俱,这样一来才能度百岁乃去。多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松......

老年人如何进行闭目养生？1、闭目神游法静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海……此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行千里，却能......

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？夏天安心养神吃什么好莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每......

穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可，最重要的原因是它的临床有效性。今天，我们来了解一下神奇的穴位治病和夏季养生要关注的4个穴位。穴位疗法为什么......

春分节气养生吃什么?经过了寒冷的冬季，我们渐渐感受到气温回暖，也迎来了代表昼夜平分的春分，步入一个新的季节，不过换季时饮食也要注意。春分吃什么才能调节我们的身体更好适应新气候?下面小编就跟大家推荐八款最适合春分......

羊乳红枣粥材料：羊乳300毫升，粳米250克，红枣15个，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用即可。功效：有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短......

很多人都有喝汤的习惯，不管是习惯性的餐前喝汤，还是为了减肥而饱腹喝汤，还是为了摄取营养来喝汤，总之汤是我们一日三餐不可或缺的一道菜品，今天小编教大家几款有营养并且做法简单的汤，营养十足又养神，希望大家好好学习。百合......

功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则。守气养神法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说：我年近八十，精神很好，我的健身经验是：时守......

茯神是一种常见的中药，那么茯神的营养价值是什么呢？茯神的营养成分茯神其气味与性应是茯苓一体，据现代研究发现，茯神含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶硫胺素、......

心者,君主之官。心在人体的生命活动中具有极其重要的意义:如果一个人的心气旺盛，血液便能流注并营养全身，面色也会变得红润有光泽;如果一个人的心气不足，则血流不畅或血脉空虚，就会出现心悸、气短、失眠等症状。因此，养生......

不少食物具有安神养心的作用，它们既没有西药的副作用，也不像中药那样味苦难吃，适量食用就能全面提升人的精气神，使人精力充沛、心情舒适。平日不妨多吃些养心安神的食物。养心安神食物推荐养心安神的食物一般含有比较丰富......

夏至过后，我国便进入一年之中最热的时段，即盛夏。所以防范中暑就显得尤为重要。对于中暑，不仅要在身体上加以防范，在心理方面也同时要加以关注，那么夏至该如何调神呢？夏至后为什么容易心情烦躁由于温度的骤然攀升，人体下丘脑......

据美国《医学快报》报道，意大利米兰比克卡大学的科学家们发现，人体神经健康依赖于腿部肌肉向大脑发出的信号，多锻炼腿部，可以起到养护神经的作用。研究人员对小鼠进行实验，在28天内限制它们使用后腿。其间，小鼠正常进食及梳......

忙了一整天，满脑子都是报表、数据，心烦意乱的，脑子不想再转，可又不知道为什么总也停不下来，怎么办？快来试试闭目养神吧。闭目养神竟能补肝养肝闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。中医学认为，神气对身心健康关......

“冬常早起夏常眠，生性耽游自在天。身健每嫌儿女弱，心虚常觉友朋贤。鱼贪凉影游荷下，鸟恋残花立树巅。记得当时康节语，凭人谤我做神仙!”这是一首清代画家袁枚在81岁高龄时所作之诗，从中不难看出这位高寿老人的豁达与潇洒，......

养生对于每个人来讲都是十分重要的一件事，一定要学会养生。那如何七步养身心呢？接下来给大家讲解一下。七步养身心养肺先宁神一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还......

长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁，会诱发多种疾病和症状，因此要养心安神，想要养心安神我们可以从饮食上下手，多吃些安神养心的汤，下面我们就来看看喝什么汤养心安神。喝什么汤养心安神一、天麻煲猪脑材料：天麻、枸杞各少许......

受访专家：成都市第二人民医院中医科副主任医师宁蔚夏立秋后,天气依然炎热,尤其是午时,“秋老虎”来势汹汹。中医认为,“在天为热,在地为火”,意思是说,暑热最易入心,内伤“心神”,可致人体体温调节失去平衡,导致耗气伤......