手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关安睡的养生文章
如何在经期安睡 经期如何安心入眠
睡觉是人类最完整、最系统、最有效的休息方法。对于女性朋友来说,每个月的月经期连安稳睡眠都是奢侈的。我们如何能在经期安然入睡呢?首先在饮食的选择上要注意,还有睡眠习惯等。以下,我们来看看有什么好方法能让我们在经......
2023-10-18
孩子爱尿床怎么办?按摩2穴位让孩子安睡
可按摩2穴位治孩子爱尿床照护方法:搓揉肚脐,保持温热当我们想要上厕所时,脑部会发出命令使我们前往厕所,但这样的机制需要等到孩子约七、八岁才发展成熟。因此,如果小孩尿床了,请不要责备他,多用包容的心来看待。平常可多和......
2023-10-18
宝宝晚上睡觉不踏实 宝宝晚上不能安睡的原因
晚上醒来有很多不同的原因,通常都是个人问题,但其中也有许多与年龄有关的因素。在您孩子的成长阶段有两个显著的年龄范围:从出生到4个月,从4个月到12个月。为了要让他夜晚安睡,每个周期都需要根据其自身的特征进行调整。饥......
2017-05-13
失眠一族多吃这物 推荐睡前7种食物安睡到天明
睡前吃这7种食物让你安睡小麦:小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。糯米:糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏......
2023-10-18
夏天失眠睡不着? 吃这些助眠食物让你安睡无忧
失眠吃这些食物燕麦片:燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助,可以安神助眠,能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。小米:小米里面含有营养物质比较丰富,适当的吃一些可......
2023-10-18
睡觉千万不要犯这错 睡仙的侧卧安睡法
睡觉不能犯的错睡眠时间过长会影响健康一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。如果长期睡眠不足,觉得......
2023-10-18
经常失眠?教你怎样安睡
如果轻度失眠,经过自我调理的即可好转。(1)平常而自然的心态。越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。(2)上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,(3)聆听舒缓的音乐活节律的......
2023-10-17
如何提高睡眠质量 掌握六个秘诀安睡一整夜
掌握六个提高睡眠质量的秘诀秘诀1:多盖几个薄毛毯感到寒冷的时候就加一层毛毯,感到热的时候就只盖一层毛毯,这样可以在睡眠时保持最舒适的温度。秘诀2:在睡觉前洗个热水澡洗完热水澡之后身体的温度会升高,这样有利于快速入......
2023-10-17
七食物让你安稳入睡
苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效1降三高(高血压,高血脂,高血糖)。2抗氧化增加人体免疫功能。3改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。4粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。5苦荞中所含的苦荞......
2023-10-16
安神的食物能促进睡眠吗 吃什么食物能安神促进睡眠
安神的食物是能够起到促进睡眠的作用的。在睡前喝温牛奶有助于睡眠,牛奶中有一种能够帮助大脑镇静的物质为色氨酸,有效帮助入睡。睡前吃红枣也有助于睡眠,红枣性温味甘,具有很好的补五脏、益脾胃、养血安神的功效。还可以......
2023-10-28
睡前瑜伽可安心入睡
瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里,还能让你的全身舒缓,同时也能增强你的灵活性和平衡性,让你的身材更苗条柔美。对瑜伽练习者来说,生活即是修炼,因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽,只要每天练习10......
2023-10-15
这汤宁心安神,,睡不着推荐牛奶安神汤
牛奶安神汤主要功效:宁心安神推荐人群:精神过度亢奋、入睡困难者材料:鲜百合150克(干百合15克),光鸡半只,牛奶500毫升,生姜数片(3~4人量)。制作方法:百合洗净,光鸡洗净切块,生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中,加水1500~2000毫升,大......
2023-10-08
什么是睡眠障碍 如何安心入睡
健康的睡眠是非常的重要了,大家还是得好好的了解一下的。现如今,每个人的压力都是非常的大了,到底怎么健康入睡,这成了大家都渴望的事情了。有很多人都有失眠的困恼,压力大、心情糟,甚至是玩手机过头都有可能让你一夜未眠。......
2019-08-27
如何才能安心入睡
相信不少人都有失眠的经历,失眠的夜里你在思念谁,这句话看起来很浪漫,但失眠的痛苦也只有当事人自己清楚。中医认为,夜里睡不着的情况下,可以对自己的身体进行一些按摩,能够很好的有助睡眠。一起来看下按摩哪里可以让自己睡......
2016-10-07
乘车睡觉安全隐患多
一坐上车就睡,累了靠着车窗打个盹,这看似减少了旅途疲惫,却带来了许多安全隐患。不适一:左摇右晃,颈椎易错位。在车上坐着睡觉,通常是低着头或头部处于左倾右斜状态,此时只要稍微受到外力刺激,尤其是车辆突然转弯或急刹车时,颈......
2023-10-15
睡前列出“不安”可助眠
当今社会,人们一年到头事务繁忙,不少人晚上躺在床上还因满脑子未能完成的工作感到不安,难以入眠。最近,美国贝勒大学的一项新研究发现,临睡前如果把第二天必须要做的事全部列出来记录在案,能够使人很快入睡,并有效促进睡眠质......
2017-01-31
睡前5款茶安神助眠
宵夜重口味麻辣影响睡眠麻辣对人的睡眠造成一定影响。辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感。辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是......
2023-10-18
婴儿睡觉不安稳是什么原因 婴儿睡觉不安稳的原因是什么
婴儿在出生之后有一部分宝宝,会伴有睡觉不安稳的现象,并且还会出现惊厥,要及时改善,婴儿睡觉不安稳是什么原因?婴儿睡觉不安稳是什么原因婴儿睡觉不安稳的原因可能是环境因素、饮食因素,如孩子的室内温度过高或过低,孩子的被......
2023-10-14
实在睡不着可以吃安眠药吗 癌痛睡不着可以吃安眠药吗
癌症这种疾病之所以可怕,不单单是癌症的最终结果是会导致患者的寿命缩短,而且更痛苦的是在整个抗癌的过程,患者都需要承受着巨大的疼痛,这种感觉往往非常恐怖。那么,癌痛睡不着可以吃安眠药吗?安眠药主要作用为镇静催眠,其镇......
2023-10-28
宝宝含着安抚奶嘴睡觉好吗 含着安抚奶嘴睡觉的危害
安抚奶嘴是很常见的一种婴儿用品,很多宝宝都会经常用安抚奶嘴。安抚奶嘴的使用是有讲究的,那么宝宝可以含安抚奶嘴睡觉吗?安抚奶嘴晚上可以含着睡觉吗宝宝睡着后,建议拿掉安抚奶嘴,不要整夜含着安抚奶嘴。因为,夜间深睡后,孩......
2018-06-01
今日头条
1
同性恋为什么容易分手
2
游离甲状腺素正常值是多少 游离甲状腺素正常值是什么
3
新鲜的豌豆皮能吃吗 吃豌豆皮有什么好处
4
跪姿俯卧撑的好处 女性跪姿俯卧撑瘦哪里
5
生理盐水洗鼻子好吗 生理盐水洗鼻子一天几次
6
这项新规 影响大批药商
7
蛋黄多肽有哪些功效 蛋黄多肽有什么功效
8
西瓜减肥期间可以吃吗 减肥期间可不可以吃西瓜
9
山楂能和红枣一起泡吗 山楂和柠檬可以一起泡水吗
10
染色体异常可以做海外试管吗?
每日精选
今年哪天入伏一共多少天 夏至是入伏第一天吗
2022-07-15
端午艾叶加一物,专治颈肩腰腿痛!
2023-10-18
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
夏季清肠排毒九妙招
2023-10-16
热门标签
一粒
女人肝火旺的表现
腱鞘炎会好吗
糖皮质激素是什么药
痛风多喝水有效果吗
半月板撕裂怎么治
炒蛋
睡觉醒来后喉咙痛
脑血栓可以吃海参吗
脑血栓怎么引起的
膝盖软骨磨损吃什么药
治疗新型冠状病毒的药有哪些
新生儿三天黄疸16严重吗
CEA4.75ngmL正不正常
角膜炎会不会导致左眼睛充血
吃东西不消化
超过6个月
复印机
最新文章
心电图显示陈旧性心梗是怎么回事
夏天吃桃子也要注意
总胆固醇偏高的原因
罗汉果里面发黑是变质了吗 干罗汉果怎么判断坏没坏
验孕棒一深一浅是怀孕了吗
阳虚火旺症状是什么 阳虚火旺症状有哪些
燕麦的食用禁忌是什么
红薯真的越放的久就越甜吗?
怀孕可以吃羊肉吗 吃羊肉对孕妇有什么好处
小儿发病白癜风的诱因有什么